O que vc pode fazer para deixar seu ciclo menstrual mais agradável e facilitar sua rotina?

Eu sei que trabalhamos, temos família, filhos, amigos,  a casa para cuidar.
Não da pra parar tudo quando estamos prestes a menstruar e ficar enrolada no cobertor quando menstruamos
O que eu acharia maravilhoso e necessário!!

Mas já que não dá, o que dá pra fazer?

Porque algo precisa ser feito para vc mulher voltar a conexão com o seu corpo.

O corpo da mulher é totalmente diferente do corpo do homem
Temos influência de milhões de hormônios, a mulher menstrua, engravida, gera leite, ovula, tem tpm
Nosso corpo está diferente a cada semana, necessita de coisas diferentes a cada semana.

Não da pra enrijecer nossa rotina, e forçar o corpo quando ele está prestes a sangrar.

Então quando vc estiver na TPM ou menstruada:

• Não é possivel ficar deitada o dia todo? Mas dá pra vc não pegar pesado na academia!

• Não precisa tomar chá de camomila o dia todo, mas dá pra trocar 1 Xícara de café (das 5 que a gente toma ) por 1 Xícara de chá.

• Não precisa ser um banho de banheira, mas dá pra colocar umas velas no banheiro, uns cheirinhos que vc gosta na hora do banho!

• Não da pra dormir cedo? Mas tenta se desconectar do celular 30 minutos antes de dormir.

Sempre que vc puder na tpm ou menstruada, se nutra de carinho,  aconchego e descanse. Sem muito esforço sem forçar o seu corpo.

A energia que a gente perde nesse momento do ciclo, vai demorar 1 mês pra recuperar. Então se perceba e deixe o corpo te guiar.

São coisas que exigem esforço? Sim!
Mas são possíveis de fazer e de incluir na rotina!
Encontre hábitos que vc goste e que te mantém em conexão com o corpo e o ciclo que vc está nesse momento!
São pequenas coisas que fazem muita diferença, no seu humor, na sua energia, na seu equilíbrio emocional.