A menopausa é um momento de profundas transformações na vida da mulher. Ondas de calor, insônia, irritabilidade, ansiedade e flutuações hormonais são apenas alguns dos desafios enfrentados. Mas, e se houvesse uma prática que pudesse ajudar a equilibrar esses sintomas…
Oi amiga, vamos falar de algo que muitas de nós conhecemos bem: a tensão pré-menstrual, ou TPM. Aquela fase do mês que chega com um pacote de sintomas físicos e emocionais, que podem bagunçar nosso dia a dia e nos…
A tensão pré-menstrual (TPM) pode transformar os dias que antecedem o ciclo em momentos desafiadores. Ansiedade, irritabilidade e alterações de humor são sintomas comuns que afetam tanto a mente quanto o corpo. Embora sejam naturais, essas oscilações emocionais podem ser…
Vamos ser bem honestas: em meio à correria da vida moderna – trabalho, família, filhos, amigos, casa para cuidar – a gente acaba se desconectando de algo que é essencialmente nosso: o nosso ciclo menstrual. A gente sabe que não…