Amiga, nosso corpo de mulher é uma orquestra de hormônios, e quando eles estão em sintonia, tudo flui! Mas a real é que um dos maiores vilões dessa harmonia é o tal do estresse. Sabe aquele ritmo acelerado da vida,…
Categoria: Yoga e Redução do Estresse
O ritmo acelerado da vida moderna cobra um preço alto da nossa saúde. O esgotamento físico e mental se tornou uma realidade para muitas mulheres acima dos 40 anos, impactando diretamente o equilíbrio hormonal e a qualidade de vida. A…
Amiga, quem nunca se viu rolando na cama, com a cabeça a mil, enquanto o sono não chega? A ansiedade antes de dormir é uma experiência supercomum, mas que pode bagunçar nossa noite e, de quebra, afetar nosso dia inteiro….
Oi amiga, vamos falar de algo que muitas de nós conhecemos bem: a tensão pré-menstrual, ou TPM. Aquela fase do mês que chega com um pacote de sintomas físicos e emocionais, que podem bagunçar nosso dia a dia e nos…