Sua Verdadeira Essência: Como Reconectar e Viver com Autenticidade

Quem É Você de Verdade? A Busca Pela Essência em Meio ao Mundo

“Quem é você de verdade?” É uma pergunta que, volta e meia, ecoa em nossas mentes. Em meio a um bombardeio constante de informações, de tudo o que ouvimos, de tudo que nos ensinam, será que conseguimos nos manter conectadas com a nossa verdadeira essência?

Eu mesma me pego nessa encruzilhada. Sou apaixonada por aprender, me entrego de corpo e alma a cada novo conhecimento, cada nova perspectiva. O problema é que, se não paro, se não me puxo de volta para dentro, me perco de mim mesma. A referência do que é bom ou não para mim, do que faz sentido para a minha vida e do que não faz, começa a se esvair. E, de repente, me sinto estagnada, sem saber para onde ir, navegando sem um mapa interno.


A Sabedoria da Intuição: Validando o Caminho

É inegável o valor e a necessidade de nos conectarmos com aqueles que já trilharam caminhos semelhantes. Respeito e admiro profundamente mentores, coaches e terapeutas que estão mais à frente na jornada, que já viveram e superaram o que, talvez, estamos enfrentando agora. A vivência e a sabedoria que eles compartilham são extremamente necessárias e podem nos poupar muitos desvios.

Contudo, aqui reside um ponto crucial: precisamos testar e ver se o que é oferecido realmente funciona para a nossa verdade, para quem somos no core, na nossa essência mais profunda.

Preste atenção aos sinais que seu próprio corpo e sua intuição enviam:

  • Se você sente que seu corpo tensiona, que há um aperto no peito ou no estômago.
  • Se o estresse se instala, mesmo diante de algo que “deveria” ser bom.
  • Se você percebe que está forçando algo, empurrando uma ideia ou ação que não flui naturalmente.
  • Se a sensação é de obrigação, e não de escolha livre e inspirada.

Esses são alertas poderosos. Nem tudo o que aprendemos, por mais incrível e maravilhoso que seja para outra pessoa, é para nós. O que ressoa em um pode ser dissonante em outro.


O “Sim” Que Liberta: Sua Alma é o Guia

Pare, respire e se pergunte: isso faz sentido para a minha alma? Isso ressoa no meu coração?

Se surgir qualquer sombra de dúvida, por menor que seja, essa é a sua intuição falando alto: não é para você.

Se não for um “SIM” gritante, um eco vibrante que percorre todo o seu corpo, te afirmando com certeza, então não é para você.

No fundo, a busca por “quem é você de verdade” é uma jornada contínua de refinamento e escuta. É um convite para honrar sua voz interior acima de todas as vozes externas, cultivando a coragem de ser autenticamente você, em cada escolha, em cada passo.

Mary Yoshida

Sou professora de yoga e psicóloga, especialista em equilíbrio emocional e hormonal para mulheres com mais de 40 anos. Acredito no poder do autoconhecimento e do movimento consciente como caminhos para uma vida mais leve, plena e conectada com a verdadeira essência feminina.

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