Sou professora de yoga e psicóloga, especialista em equilíbrio emocional e hormonal para mulheres com mais de 40 anos. Acredito no poder do autoconhecimento e do movimento consciente como caminhos para uma vida mais leve, plena e conectada com a verdadeira essência feminina.
Oi mulher! Vamos desmistificar algo superpoderoso e, muitas vezes, cheio de tabus: o yoga tântrico? Eu sei que só de ouvir o nome, muita gente já pensa em sexualidade, e sim, ela faz parte, mas essa prática milenar é muito,…
A busca por um envelhecimento saudável tem ganhado cada vez mais espaço entre mulheres que desejam preservar a vitalidade sem recorrer a procedimentos invasivos. Dentro desse universo, o yoga facial vem se destacando como uma prática natural, acessível e cientificamente…
Amiga, vamos ser sinceras: a forma como a gente começa o dia diz MUITO sobre como ele vai ser. E pra nós, mulheres com mais de 40, essa escolha tem um peso ainda maior, principalmente se a gente busca aquele…
A conexão entre mente e corpo desempenha um papel essencial na libido feminina. O estresse, o cansaço e os desequilíbrios hormonais podem reduzir significativamente o desejo sexual. No entanto, práticas regulares de yoga podem reverter esse quadro ao ativar a…