A tensão pré-menstrual (TPM) pode transformar os dias que antecedem o ciclo em momentos desafiadores. Ansiedade, irritabilidade e alterações de humor são sintomas comuns que afetam tanto a mente quanto o corpo. Embora sejam naturais, essas oscilações emocionais podem ser…
As cólicas menstruais podem ser debilitantes para muitas mulheres, afetando a rotina e o bem-estar. Embora analgésicos possam trazer alívio temporário, uma abordagem natural e eficaz para lidar com essas dores é o yoga. Práticas simples e específicas, realizadas em…
Que mundo vc vive? Sempre ouço isso quando digo que não assisto TV, principalmente jornal e notícias, há mais de 8 anos. Eu sempre achei super importante comer bem, fazer exercícios físicos, meditar, descansar. E por que o que a…
Amiga, essa frase é um mantra para a vida, e ecoa com uma verdade profunda: “A vida não vai ficando mais fácil, nós é que vamos ficando mais fortes e resilientes.” E sabe o que, para mim, é o verdadeiro…