Amô, vamos ser bem honestas: a gente passa a maior parte do tempo tentando fugir da dor do que buscando o prazer de verdade. É uma corrida sem fim! A gente sabe, lá no fundo, que é impossível passar pela vida sem sentir raiva, frustração, medo, tristeza. Não tem como escapar dessas emoções, elas fazem parte do pacote humano. Mas, mesmo sabendo disso… a gente tenta evitar, não é? 🤦♀️
É como se houvesse uma parte de nós que não quer encarar o desconforto que essas emoções “pesadas” trazem. E aí, o que a gente faz? A gente tenta ignorar, fingir que a dor não existe, ou então reage de um jeito exagerado, explodindo ou se afundando. O problema é que nada disso é sentir de verdade. É só uma forma de não lidar. E assim, acabamos vivendo em uma espécie de anestesia emocional, ou pior, entupidas de emoções que ficam lá, presas, nos sufocando. 😖
O Que o Universo Tem a Ver Com Isso?
Aqui vai uma chave importante: se você deseja algo de verdade – seja um novo trabalho, um relacionamento saudável, um projeto pessoal – o universo não vai te dar de bandeja sem te preparar. Ele vai te testar por completo. E esse teste não é só sobre como você lida com as emoções “bonitinhas”, aquelas que todo mundo aceita, tipo alegria, gratidão, calma. Não, amiga! O teste é sobre como você lida com todas as emoções, as confortáveis e as desconfortáveis.
Pensa comigo: se a gente só se permite sentir alegria, é como se a gente estivesse vibrando pela metade. Nosso corpo precisa estar aberto por inteiro, precisa ser um canal para todas as emoções, sem filtro, sem julgamento. Só assim a gente consegue vibrar mais alto, de um jeito completo e autêntico. Faz sentido pra você?
Por Que a Gente Teme Tanto a Dor?
A gente, muitas vezes, tem essa ideia de que vai “morrer” se sentir raiva, tristeza, frustração. É como se fossem monstros gigantes que vão nos engolir. Mas a verdade é que não vamos! Essas emoções são apenas mensageiras, elas vêm e vão, como ondas no mar. O perigo não está em senti-las, mas em não senti-las ou em se apegar a elas.
Quando a gente tenta evitar, elas não desaparecem. Elas se acumulam e podem virar uma bola de neve, um monstro de 7 cabeças 🐲 que depois é muito mais difícil de lidar. É como varrer a sujeira para debaixo do tapete: uma hora o tapete fica tão alto que a gente tropeça.
O Desafio da Coragem de Sentir
O grande desafio, então, é desenvolver a coragem de sentir. É permitir que a raiva venha e se manifeste como uma energia que te mostra seus limites. Que a tristeza venha e te ensine sobre o que você perdeu e sobre o que você valoriza. Que o medo apareça para te alertar, mas não para te paralisar.
Para isso, a gente precisa parar de lutar contra a nossa própria natureza humana. Nosso corpo e nossa mente estão acostumados com o conforto da distração, com a aceleração da rotina e, infelizmente, com o estresse constante. A gente quer resultados para ontem, e não temos paciência nenhuma para o processo de se sentir e se curar.
O Primeiro Passo: Respire e Permita!
Então, qual é o caminho? É simples, mas exige consistência:
- Respire fundo: Quando uma emoção desconfortável aparecer, em vez de fugir, pare e respire. Sinta a emoção no seu corpo, sem julgamento. Onde ela está? Como ela se manifesta?
- Permita-se sentir: Deixe-a fluir. Entenda que ela é passageira. Ela não vai te destruir.
- Use a consciência: Não negue, não exagere. Apenas observe. O que essa emoção está tentando te dizer?
Por isso, meu amor, faça esse esforço hoje, amanhã, um pouco todos os dias. Esse é um convite para você sair da superficialidade e mergulhar na profundidade da sua própria existência. Eu te garanto que vai fazer TODA a diferença na sua capacidade de viver plenamente, de se conectar com seus desejos e de florescer em todas as áreas da sua vida.
Topa o desafio de sentir de verdade? ✨
