“Sentir raiva tá errado!”

“Vc tem que ser uma pessoa equilibrada”
” Vc tem que aguentar o trabalho que não gosta”
“Se vc coloca limites, vc ofende o outro”

E a gente aprendeu e acredita que fazendo isso a raiva, a frustração, a tristeza, a angústia deixam de existir.

Até conseguimos reprimir por um tempo, parece que nada esta acontecendo realmente!

E aí “de repente” aparece um torcicolo, uma dor no joelho, sua menstruação desregula, vc começa a ter surtos de irritação. E muitas vezes não associamos essas dores com aquele fato em que reprimimos nossas emoções.

E tomamos remédio! Bebemos além da conta! Descontamos em quem não tem nada a ver com a história!
Sem tomar consciência dos próprios conteúdos, sem se perceber responsável pela própria vida.

Vamos sentindo, reprimindo, acumulando, e descontando em algo externo. Não nos permitimos sentir realmente a emoção, principalmente aquelas que julgamos serem erradas, que julgamos como “fraqueza”.

Os problemas aparecem porque não conseguimos permanecer no que nos deixa desconfortáveis, não conseguimos permanecer no corpo quando sentimos algo desconfortável.  Se nós travamos para não sentir os desconfortos, não sentimos as coisas boas e bonitas também.

Viramos um depósito de emoções acumuladas e reprimidas, nos anestesiando com o mundo externo.
Sem deixar a energia fluir, sem perceber a beleza e alquimia das emoções. Quanto mais esforço a gente faz pra não sentir, pior é, mais energia perdemos, menos fluida ficamos.

Pare
Respire
E sinta a emoção
Sem julgar, sem tentar resolver, sem culpar nada e ninguém
Sinta no seu corpo onde ela está
Respire profundamente

Está tudo bem sentir exatamente o que vc está sentindo nesse momento!